Yoga

  Yoga,es la actividad que mejor me hace sentir, en estos momentos. Acabados de cumplir los 72 , hace poco tomé contacto nuevamente con el yoga.las razones eran, combatir la ansiedad y mejorar la calidad de sueño. No te sientas agobiad@ porque tu nivel no es bueno, porque tu elasticidad empieza a ser limitada. En […]


Disfruta de los jóvenes

  Disfruta de los jóvenes , nútrete y nútrelas, si tienes nietos niest@s, mézclate con ell@s aún siendo adolescentes o jóvenes un poco maduros.Es muy gratificante . Este fin de semana, acompañé a mi nieto a una actividad , no muy común, pajarear.Ha sido un fin de semana precioso, donde 53 personas, la gran mayoría […]


Estar activa

  Estar activa ,es muy importante mantenerte activ@ ,con el ánimo de socializar, y ver donde se mueve el mundo actual, te ayuda a todos los niveles:intelectual, social…….. No des por perdida la batalla de que ,por edad, ya estás desconectada del mundo virtual, te automarginas ,y…….. te pierdes muchas cosas en el camino. Si […]


Empondérate con gente que te aporte desinteresadamente

  E Empondérate con gente que te aporte desinteresádamente, y tú también le puedas aportar.Huye, de l@s victimist@s. de la gente que se queja ,pero no hace nada por mejorar(a veces labor costosa ,constante y no fácil),mehago cargo. Empondérate con la parte de tus familia ,noble ,y que realmente te quiere,y te valora. Huye de […]


Compartir es crecer

Empondérate

    Compartir, es crecer, como persona, psíquica, intelectual,emocional y hasta casi me atrevo a decir que físicamente. Acabo de participar en un Seminario en colaboracion con la USC. Universidad de Oporto, alumnos de Doctorado de diferentes países, alumn@s de IV ciclo, como yo, profesor@s de la USC,representantes de Asociaciones   con o sin ánimo de […]


Envejece aprendiendo

Envejece  aprendiendo. Aprovecha todas las oportunidades, non dejes de formarte mientras puedas.Pocas cosas te harán feliz como estar activa, tengas la edad que tengas.Comparte con  las personas que te respeten, te valoren, y si cabe que te enseñen algo, de las que puedas . Por suerte hay muchas actividades para la gente senior. A mis […]


Paz y sosiego en tu vida diaria

  Paz y sosiego en tu vida diaria ,te  aconsejo, en estos momentos tan convulsos . Cada vez que te tambalees, inclusive, si te hundes (emocionalmente hablo),permítete ese lujo,no intentes tapar la realidad,pero eso sí, utiliza este antídoto para levantarte con más fuerza ,al toro por los cuernos,SIEMPRE….sé valiente. Repasa primero estos principios que pueden […]


Despedir

Despedir es hasta saludable, a pesar de que lo hemos conceptuado como: tristeza, averracion, y que nos infunde hasta miedo.TODO tiene su fin, y un período de CADUCIDAD. En mis casi setenta años,me tocó despedirme: de mi familia,cuando emigré (de un pueblo pequeño y muy rural hasta un Barcelona),de mis familares (abuel@s cando les tocó […]


Vive con intensidad

Vive con intensidad, incluso reinventándote cada día. La vida te mostrará novedades . A mis setenta años casi, la naturaleza me sorprendió este otoño em los campos de la falda de A Capelada, con varios hermosos Bejin gigantes. Por eso no pierdas la curiosidad y ganas de aprender e investigar, con cautela y honestidad ,por […]


Desconetar

    Desconetar  ,dicen que es bueno, para romper con el ciclo habitual. Déjate llevar ,si puedes , hasta el extremo de no saber por donde empezar. Eso me ha pasado a mi, después de tantas actividades diferentes, de ocio, tensión…. en un verano ajetreado, con actividades muy diferentes, incluso mezclando relax y trabajo.   […]