Apúntate para diferentes actividades y distráete

Apúntate  a diferentes actividades y distráete. Yo misma lo estoy haciendo. Es importante ocupar el tiempo en diferentes actividades que te ayudarán a socializar, pertenecer a diferentes grupos(cosa que como mamíferos es muy importante).

Yo personalmente me apunté en un un curso de la universidad sobre Inteligencia Emocional.

Concretamente tengo un Seminario que me parece muy interesante:

«Gestionar nuestro estado desde el humor». Me parece una opción muy importante . Claro que, como es mi caso, ese humor, incluso aunque sea humor negro, está todavia por salir a flote.

Me apunté también a unas clases de pandereta y canto.

Parece ser que los instrumentos de percusión tienen un efecto muy beneficioso, para relantizar  casos de ansiedad.Neutralizan incluso los cuadros de stress y lógicamente si van acompañados de canto mucho mejor.